Training Mindfulness
4 dagen - Leven in het hier en nu
- Klassikaal op locatie
- 8 verschillende leslocaties
- Duur 4 dagen
In het kort
Ben je vaak in gedachten ergens anders dan waar je op dat moment mee bezig bent? Of ben je langer van slag dan je wilt als er iets vervelends gebeurt? Wil je meer rust in je hoofd? Dan is de Training Mindfulness een goede keuze. In de staat van mindfulness ben je je bewust van de ervaring zoals die zich voordoet, zonder oordeel. In deze training krijg je alle tools in handen om mindfulness toe te passen. Vanuit de herwonnen rust en zelfvertrouwen haal je betere resultaten.
Ben je vaak in gedachten ergens anders dan waar je op dat moment mee bezig bent? Of ben je langer van slag dan je wilt als er iets vervelends gebeurt? Wil je meer rust in je hoofd? Dan is de Training Mindfulness een goede keuze. In de staat van mindfulness ben je je bewust van de ervaring zoals die zich voordoet, zonder oordeel. In deze training krijg je alle tools in handen om mindfulness toe te passen. Vanuit de herwonnen rust en zelfvertrouwen haal je betere resultaten.
Jouw resultaat
- Je gaat concreet aan de slag met mindfulness in je dagelijks werk en leven
- Je werkt met meer focus en bent aanwezig in het hier en nu
- Je luistert beter en ziet wat nodig is in bepaalde situaties
- Je haalt vanuit rust en zelfvertrouwen betere resultaten
- Je impact, veranderkracht en creativiteit nemen toe
Voor wie
Voor iedereen die geïnteresseerd is om vanuit een grondhouding van aandacht en ontspanning te werken en te communiceren. Je wilt in een intensieve training werken aan het ontwikkelen van deze grondhouding van rust en balans.
Aanpak
In deze training helpt de trainer jou om meer zelfvertrouwen en rust te krijgen. Op basis van je intake richt de trainer zich op jouw ontwikkeling. Het programma zelf is praktisch en interactief. Ervaringsgerichte, lichaamsgerichte en bewustzijnsgerichte oefeningen wisselen elkaar af. Je leert leven vanuit je hart, met beide benen op de grond. Je weet wat je automatische reacties zijn en herkent stress eerder. Met behulp van beproefde mindfulnesstechnieken ga je bewuster handelen en vind je meer rust in je werk en je dagelijks leven.
Gerelateerde trainingen
- <a target="_blank" href="https://www.bvo.nl/training/mindfulness-in-een-dag.html">Training Mindfulness in één dag</a>
- <a target="_blank" href="https://www.bvo.nl/training/Vitaal-en-gezond-in-werk-en-prive.html">Training Vitaal en Gezond in Werk en Privé</a>
- <a target="_blank" href="https://www.bvo.nl/training/training-personal-power.html">Training Personal Power</a>
- <a target="_blank" href="https://www.bvo.nl/training/timemanagement.html">Training Timemanagement</a>
Klassikaal
Je volgt de bijeenkomsten uit dit programma klassikaal op een locatie naar keuze. Omdat je binnen een groep veel van elkaar leert, bieden we je een alternatieve locatie aan wanneer er voor jouw voorkeurslocatie onvoldoende aanmeldingen zijn. Onze leslocaties zijn gevestigd door heel Nederland. Voor meer informatie over onze opleidingsvarianten, zie de pagina Opleidingsvarianten op onze website.
Wat ga je leren?
Programma
De volgende onderwerpen komen aan bod:
Persoonlijke intake
- Vastleggen leerdoelen
- Jouw ontwikkelvraag
Wat is het?
- Wat is mindfulness?
- Wat levert het op?
Hoe pas ik het toe?
- Trainen en ontwikkelen van mindfulness
- Mindfulness toepassen in jouw gedrag
- Mindfulness toepassen in jouw manier van werken
- Mindfulness en jouw manier van communiceren
Oefeningen en tips
- Ervaringsgerichte oefeningen
- Lichaamsgerichte oefeningen
- Bewustzijnsoefeningen
- Concrete tips in praktijksituaties
Persoonlijk ontwikkelplan
- Vastleggen ontwikkelstappen
- Persoonlijk actieplan
Opleidingsadvies
Twijfel je nog of dit programma iets voor jou is? We denken graag met je mee. Neem contact op met onze opleidingsadviseurs via 035 – 6 956 200.
Alle kosten in één overzicht
Weet precies waarvoor je betaalt, zodat je zonder zorgen aan je opleiding kunt beginnen.
Bovengenoemde kosten zijn voor de gehele opleiding bij betaling in 1 termijn. Je kunt bij langere opleidingen ook per jaar of per maand betalen.
Studie- en lesmateriaal
Je ontvangt alles wat je nodig hebt om succesvol te studeren, waaronder:
- Boeken, readers en werkboeken
- Toegang tot het online leerplatform
*Arrangement- & locatiekosten
Volg je de opleiding op locatie? Dan zorgen wij voor een inspirerende leeromgeving met koffie, thee en een uitgebreid lunchbuffet. De kosten hiervoor hangen af of je voor de dag- of avondvariant kiest. Vraag hiervoor het kostenoverzicht aan. Kies je voor de online variant? Dan betaal je uiteraard geen arrangement- & locatiekosten.
Bekijk beschikbare startdata!
Bij Boertien Vergouwen Overduin kun je altijd kiezen voor meerdere startmomenten per jaar. Zo is je training flexibel en altijd goed te combineren met werk en privé. Bekijk nu onze actuele lesplanning en schrijf je in voor een startdatum naar keuze.
Eerstvolgende startdatum
Hulp nodig bij je opleidingskeuze?
Ben je niet zeker welke training het beste bij je past? Onze opleidingsadviseurs geven je graag gratis en vrijblijvend persoonlijk studieadvies, op basis van jouw leerdoelen en behoeften. Laat je gegevens achter en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met je op om het advies te bespreken. We helpen je graag!
Beter worden in je werk? Je werkgever betaalt!
Wist je dat je een training kunt volgen die jouw werkgever betaalt? Helaas wordt er nog veel opleidingsbudget niet besteed. Met ingang van een nieuw jaar wordt het budget tot een maximum aangevuld. En het restant van het vorige jaar verdwijnt in de prullenbak. Dat laat jij natuurlijk niet gebeuren!